Mindfulness çok eski bir geleneğin parçası olmakla birlikte son yıllarda üzerine çok sayıda bilimsel çalışmalar yapılarak stres yönetiminde, duygu düzenlemede ve performansı arttırmada etkinliği kanıtlanmış bir tekniktir. Bu giriş niteliğinde eğitimde mindfulness nedir, kimlerde hangi amaçlarla kullanılabilir gibi sorularınıza cevap bulacak, birkaç temel uygulama öğrenerek size uygun olup olmadığına karar verebileceksiniz.
Yetişkinler için Mindfulness
5775 ₺
Açıklama
- Mindfulness temel olarak anda kalabilme becerisidir. Son yıllarda çokça gündeme gelmiş, birçok alanda uygulanmaya başlanmıştır.
- Kullanım alanı yaygın olmakla birlikte mindfulness aslında düzenli pratik ve çaba gerektiren bir uygulamalar bütünüdür. Dolayısıyla fayda görmek için bunu yaşamınızın düzenli bir parçası haline getirmeniz önemlidir.
- Bu sebeple eğer mindfulness nasıl bir şey, size uygun mu diye merak ediyorsanız hem doğru bilgi alabileceğiniz hem de birkaç temel uygulamayı deneyerek yaşantılayabileceğiniz bu seminer karar vermenize yardımcı olabilir.
