18 yaş üzeri herkes
Minimum kontenjan dolduğunda açılacaktır. Ön kayıt yaptır butonuna basarak eğitime kaydolduğunuzda, ilanın açıldığı gün kredi kartınızdan eğitim ücreti otomatik olarak düşecektir.
2 saat x 8 Hafta + Sessizlik günü oturumu
Mindfulness çok eski bir geleneğin parçası olmakla birlikte son yıllarda üzerine çok sayıda bilimsel çalışmalar yapılarak stres yönetiminde, duygu düzenlemede ve performansı arttırmada etkinliği kanıtlanmış bir tekniktir. Bu giriş niteliğinde eğitimde mindfulness nedir, kimlerde hangi amaçlarla kullanılabilir gibi sorularınıza cevap bulacak, birkaç temel uygulama öğrenerek size uygun olup olmadığına karar verebileceksiniz.